Comments on: Alimentación y embarazo (II parte) http://www.muymaternal.com/2008/04/01/alimentacion-y-embarazo-ii-parte Todo sobre el embarazo, el parto y los bebes Fri, 20 Aug 2010 07:26:13 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 By: parTera http://www.muymaternal.com/2008/04/01/alimentacion-y-embarazo-ii-parte/comment-page-1#comment-14 parTera Sun, 04 May 2008 14:20:29 +0000 http://www.muymaternal.com/index.php/2008/04/01/alimentacion-y-embarazo-ii-parte/#comment-14 Ante todo no te preocupes. La alimentación de la embarazada debe ser como la que explico en los post, de esa manera se gana el peso que se necesita por el propio embarazo pero sin que tú incrementes mucho tu peso. Sí se puede comer queso, de hecho se debe aumentar el consumo de calcio en forma principalmente de leche, yogurt, queso. Pero evita los quesos muy curados ya que tienen mucha grasa (inclínate por los quesos frescos, tiernos o semicurados) e intenta que la leche sea semidesnatada. Compensa un poco la ansiedad de dejar de fumar con el ejercicio. Si no tienes mucho tiempo, por lo menos intenta caminar 45 minutos diarios. Y ¡¡enhorabuena por dejar de fumar!! Ante todo no te preocupes. La alimentación de la embarazada debe ser como la que explico en los post, de esa manera se gana el peso que se necesita por el propio embarazo pero sin que tú incrementes mucho tu peso. Sí se puede comer queso, de hecho se debe aumentar el consumo de calcio en forma principalmente de leche, yogurt, queso. Pero evita los quesos muy curados ya que tienen mucha grasa (inclínate por los quesos frescos, tiernos o semicurados) e intenta que la leche sea semidesnatada. Compensa un poco la ansiedad de dejar de fumar con el ejercicio. Si no tienes mucho tiempo, por lo menos intenta caminar 45 minutos diarios. Y ¡¡enhorabuena por dejar de fumar!!

]]> By: Ana http://www.muymaternal.com/2008/04/01/alimentacion-y-embarazo-ii-parte/comment-page-1#comment-12 Ana Thu, 01 May 2008 16:13:33 +0000 http://www.muymaternal.com/index.php/2008/04/01/alimentacion-y-embarazo-ii-parte/#comment-12 Hola ParTera: He leído varios post de tu blog y me han gustado mucho. Estoy embarazada de cuatro meses y como he dejado de fumar, estoy engordando mucho, se lo he dicho a mi ginecóloga y me dice que no tiene importancia, pero yo estoy un poco preocupada y me gustaría saber si puedo comer queso, que me gusta mucho. o nó. Gracias. Ana. Hola ParTera:
He leído varios post de tu blog y me han gustado mucho.

Estoy embarazada de cuatro meses y como he dejado de fumar, estoy engordando mucho, se lo he dicho a mi ginecóloga y me dice que no tiene importancia, pero yo estoy un poco preocupada y me gustaría saber si puedo comer queso, que me gusta mucho. o nó. Gracias.
Ana.

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