Masaje del periné: prevención de episiotomía (I)
Publicado por parTera el 15 de April de 2008 en Parto, embarazo, masaje, maternidad - 6 ComentariosSiempre recalco la importancia y los beneficios de la preparación del suelo pélvico con el aceite de rosa mosqueta. No os imaginaís lo que se nota a la hora del expulsivo, un periné que se ha preparado bien, de otro que no lo ha hecho.
Por las múltiples utilidades de dicho aceite, hoy en día se puede aplicar a diversos campos como la cosmética, industria alimentaria, alimentación animal, estética, y por supuesto a la medicina por sus propiedades terapeúticas. Si os interesa saber más sobre todas sus aplicaciones no tenéis más que decírmelo y escribo un post sobre ellas. Ahora de momento, me centraré en sus beneficios para las embarazadas: previene la formación de estrías (dar suaves masajes en los pechos, muslos y abdomen) y puede prevenir la realización de episiotomía y desgarros (masaje perineal). Asímismo también se recomienda en el postparto para favorecer la cicatrización.
Por su alto contenido en lípidos, no es recomendable en pieles grasas o con acné.
El objetivo del masaje sería: disminuir la incidencia de trauma perineal, aportando elasticidad y tonificando la musculatura del suelo pélvico. Se debe realizar a partir de la semana 34 de gestación, aproximadamente unas tres veces por semana, y durante unos diez minutos. Yo le recomiendo a mis pacientes que si les molesta, mejor lo hagan cuatro veces por semana pero durante menos tiempo.
Pasos para hacerlo correctamente:
- Lavarse bien las manos
- Colocarse en una postura cómoda
- Si es automasaje, es más fácil usar el dedo pulgar (sube una pierna sobre un taburete, y podrás realizarlo cómodamente con la mano contraria); para la pareja, será más fácil utilizando el índice y el corazón.
- Lubricar los dedos con el aceite
- Introducir los dedos en vagina, unos 3-4 cm
- Presionar la zona del periné hacia abajo, y luego hacia los lados con un movimiento de balanceo.
- Con el dedo en la entrada de la vagina, realizar presión hacia abajo manteniéndola durante 2 min o hasta que moleste.
- Deslizar el dedo desde el fondo de la vagina hacia fuera y viceversa, durante 2 minutos.
- Coger la zona de la vagina entre el dedo pulgar y opuestos, a modo de pinza y realiza un movimiento de vaivén de un lado a otro para estirar el tejido de la entrada. Durante 2-3 min.
Hola, ya había oido antes lo del masaje pero no sé si ya puedo empezar a hacerlo. Estoy de 32 semanas.
Hola Susana, el masaje se recomienda empezar a hacerlo a partir de las 34 semanas, así que en un par de semanas puedes comenzar.
Soy representante de la marca Nativa Chile en España y te puedo informar y asesorar detalladamente sobre el aceite de rosa mosqueta.Hay estudios sobre las diferencias entre las marcas en cuanto a pureza y relacion de términos empleados en las etiqueta que la mayoría de los usuarios desconocen.Mi labor principal es informar debidamente . Si te interesa, mandame un mail a nativa.lpa@gmail.com. Un abrazo muy fuerte! Simona
me parece de muy mal gusto de que se le explique detalladamente de como lo tiene que hacer la mujer los ejercicios y no se explique como lo tiene que hacer en el caso de que el hombre si su pareja se lo pide y ya de paso decirles de que no haya un video para ver como se hace correctamente deja mucho que desear pero eso en todas las web que se habla de este tema algunos se van a pensar que los niños los traen las cigüeñas hemos evolucionado tanto…
Sinceramente no entiendo como puede hacerse uno misma estos masajes, ya que con la barriga es muy incomodo…¿Se pueden hacer usando una sola mano, podría explicarme cómo? porque con las dos no logro hacerlo bien.
Gracias.
Hola Mary.
Soy Obstetra y recomiendo a cada mujer que haga los ejercicios peroneales, son realmente efectivos.
No los hace la embazada, se los deben de hacer a ella, ya sea su pareja, la madre o cualquier persona de confianza.
Usted se debe acostar, separar sus rodillas y relajarse de forma que puedas recibir los masajes durante 5 min.
Una duda ¿usted sabe cómo se hacen?
Recuerde es estirando con los dedos indices sobre le piso pelvico estirando por 5 min. sin descanso el periné, claro antes de esto se debe masajer el musculo para calentarlo y humedeserlo de forma que no se rompa o de dañe en el tejido.
si tienes dudas envíame un Email.
Jenny