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Plan para dejar de fumar (y II)

5. Recomendaciones para los primeros días/semanas sin fumar.
* Evita aquellas situaciones que más invitan a fumar. Se recomienda, por ejemplo, que
después de las comidas se intente realizar algún tipo de actividad.
* Aumenta el ejercicio físico, si es posible a diario. Dejar de fumar es un buen
momento para emprender un régimen de vida saludable. Además, el […]

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Plan para dejar de fumar (I)

Os propongo un plan para dejar de fumar, siempre teniendo una frase en mente “soy perfectamente capaz de dejar el tabaco”.

1. Elaborar una lista de motivos para dejar de fumar
Deberás redactar una lista, lo más amplia posible, de las razones por
las que quieres dejar de fumar. Es conveniente que releas la lista con frecuencia. La […]

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El hombre embarazado ya dió a luz

¿Os acordaís de la noticia del transexual embarazado? pues bien ya ha dado a luz. Al parecer ha sido un parto natural, aunque algunos medios dijeron al principio que la niña nació por cesárea.
Os remito a la noticia.
Via/ El mundo
Vía/ El siglo del torreón

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La música, también buena para la lactancia

Os remito a esta noticia que he encontrado: un estudio realizado por un estudiante de musicoterapia, demuestra que la música, no solo ayuda a la relajación del bebé, y por tanto a disminuir o anular su llanto, sino que también estimula la lactancia materna.

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Efectos del tabaco durante la gestación

Investigaciones llevadas a cabo sobre mujeres embarazadas que siguen fumando durante su gestación, han demostrado que, no solo arriesgan su propia salud, sino que también ponen en peligro la de su hijo, ya que la inhalación del humo del tabaco, modifica enormemente las condiciones bajo las cuales se desarrolla el feto durante el periodo […]

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Derechos de la maternidad-paternidad

En cuanto a los permisos en el trabajo por maternidad o paternidad, y en casos de adopción adopción o acogimiento, se distinguen dos supuestos según la edad que tenga el hijo/a:
- Si es menor de seis años, se suspende el trabajo por un máximo de dieciséis semanas ininterrumpidas. En caso de adopción o acogimiento múltiple, […]

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Técnica del masaje infantil

Elige un sitio agradable y cálido y procura que nadie te moleste.
Coloca al bebé sobre una toalla y comienza a darle el masaje desde la cabeza hacia abajo, de forma uniforme y simétrica a ambos lados del cuerpo. Mantén contacto con el bebé hablándole con ternura y mirándole a los ojos.
# Cabeza: inicia el masaje […]

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La importancia del masaje infantil

Es sabido que el tacto es la mejor forma que tienen los padres de comunicarles amor a su recién nacido. Es por medio del masaje que acariciamos rítmicamente el cuerpo del bebe, asi como estiramos con suavidad sus extremidades, y presionamos levemente ciertos puntos. Podemos lograr un encuentro intimo y relajante, de mucha comunicación mediante […]

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Cambio de pañales

¿Cúando realizar el cambio de pañales? se aconseja cambiarlos cada 2 o 3 horas aproximadamente, generalmente después de las tomas. Si estaís en casa y el bebé ha hecho deposición, es mejor lavarle con una esponja suave y con agua y jabón. Dejad las toallitas para cuando estéis fuera de casa. Recordar: limpiar siempre de […]

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Otros cuidados básicos de limpieza en el recién nacido

OJOS: Limpiarlos a diario con suero salino fisiológico. Siempre en el sentido de dentro hacia fuera y con una gasa distinta para cada ojo.

OÍDOS: Limpieza diaria del pabellón oreja con un poco de agua y jabón durante el baño. NO usar bastoncillos.

NARIZ: Para lavarles la naricita, os aconsejo que primero hagáis lavados con […]

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