Me sigue costando mucho creerme estas noticias.

Y para las parejas que esteís pasando por todo esto me gustaría mucho recomendaros la acupuntura. La razón de por qué la acupuntura es utilizada y resuelve varios problemas de infertilidad es un tema que aún está siendo debatido. No obstante, la mayoría de los especialistas en acupuntura afirman que ayuda al regularizar el sistema orgánico. El objetivo de la misma es enviar el necesario flujo sanguíneo a los órganos reproductivos y estabilizar los niveles hormonales. Ésto, a su vez, ayudará a incrementar la función ovárica en las mujeres y la producción de esperma en los hombres. Muchas personas creen que la acupuntura actúa ayudando a las mujeres a sentirse más relajadas para así poder afrontar de la mejor manera posible los estresantes y agotadores tratamientos para la fertilidad.

Lo cierto es que varios estudios han demostrado que la acupuntura verdaderamente incrementa las tasas de embarazo exitosos en las mujeres que estuvieran sometiéndose a tratamientos de fertilización in vitro, mejorando además las tasas de abortos espontáneos.

Lo cierto es que no hace ningún mal y te hace sentir más tranquila y relajada ( y lo digo por experiencia propia), así que no perdeís nada por intentarlo. ¡¡Mucho ánimo!!

Un estudio reciente publicado en la revista “The Lancet” pone de manifiesto la importancia de controlar los riesgos a corto y largo plazo que podrían tener las técnicas de reproducción asistida.En este artículo se comenta que los niños engendrados con este tipo de técnicas podrían tener un peor pronóstico que los fecundados de manera natural. Tras analizar los datos obtenidos en la realización del estudio, se concluye que el riesgo asociado de estos niños está más relacionado con los factores que producen esa  infertilidad de los padres que con el proceso de reproducción en sí.

Via / El Mundo

Mi más sincera opinión es la siguiente (y hablo con conocimiento de causa puesto que he trabajado en hospital público y privado y también soy usuaria de los dos sistemas). Estoy de acuerdo que durante el seguimiento del embarazo te van a realizar más controles y más ecografías en la sanidad privada, contrariamente a las 3 ecos y las 3 analíticas hechas en la pública (a no ser que haya algún problema en el curso de la gestación o sea un embarazo de riesgo en el que el seguimiento será más exhausto). Pero ¿qué pasa a la hora del parto? estoy de acuerdo que lo de no tener que compartir habitación después del parto es muy cómodo pero no creo ni de lejos que sea lo más importante en ese momento. Contrariamente a lo que todavía mucha gente piensa, nuestra sanidad pública en España tiene muchos más medios que la privada; esto significa que si en el curso del parto hubiera por lo que sea algún contratiempo, se puede resolver mejor en un hospital público. O si el recién nacido tiene algún problema de base o también ocurríera algo durante el parto, sabéis que lo primero que hacen en la privada es derivar al bebé a hospitales como La Paz, el 12 de Octubre o el Gregorio Marañón, puesto que sus unidades de neonatos son las mejores preparadas y equipadas. Otro punto en contra de la atención privada al parto sería la actuación de algunos ginecólogos; yo he vivido múltiples situaciones para mí vergonzosas y poco profesionales, en las que el ginecólogo ha llevado a cabo cesáreas totalmente innecesarias porque tenía prisa y se quería ir a comer con su famila ( y un domingo o un día de fiesta no apetece estar metido en un hospital) o bien ya era tarde y se quería meter en la cama; lo malo es que de eso desgraciadamente la señora no se dá cuenta, puesto que su maravilloso ginecólogo que es tan encantador y en el que confía tanto, le está diciendo que el parto no avanza y que lo mejor es realizar una cesárea. Y con esto no quiero escandalizar a nadie, puesto que afortunadamente no se pueden generalizar este tipo de actuaciones. Hay maravillosos profesionales trabajando en la sanidad privada cuya actuación dista mucho de la que acabo de describir.

Pero para mí lo que más inclina la balanza hacia un parto en un hospital de la red pública, es el profesional que te atiende durante todo el proceso; es decir, prefiero que me lleve el parto una matrona, que un ginecólogo. Pero esto es solo mi opinión y no puedo evitarlo, es de formación profesional.

Me ha resultado curioso leer el resumen de un libro que explica cómo la maternidad estimula la inteligencia de las mujeres, al provocar que la éstas se enfrenten a  nuevas situaciones y a buscar y utilizar nuevos recursos para resolverlas. Además ayuda a desmentir ciertos mitos asociados a la maternidad (como el que  afirma que el embarazo merma nuestra capacidad intelectual). No he podido leerlo todavía pero lo haré.

Vía / El País
Vía / La casa del libro

6. Recomendaciones para cuando el deseo de fumar sea intenso.
* Pensar que las ganas intensas de fumar remiten siempre en 1-2 minutos, y que
éstas situaciones serán cada vez menos frecuentes e intensas.
* Relajarse, realizando inspiraciones profundas o utilizando otras técnicas de
relajación.
* Ingerir agua, zumos o fruta. Masticar caramelos o chicles sin azúcar.
* Cambiar la actividad que se esté realizando en ese momento.

¡Mucho ÁNIMO! Todas podemos conseguirlo. Piensa en el bien que le vas a hacer a tu bebé y empieza hoy mismo el plan. ¡Suerte!

2. Señalar una fecha para dejar el hábito
Idealmente, el plazo debe ser inferior a dos o tres semanas y, si es posible, debe
coincidir con algún día señalado (aniversario, cumpleaños, etc). A partir de ese día la
abstinencia de fumar debe ser total. Ni una sola calada después de la fecha de dejar
de fumar.

3. Acciones en los días previos:
* Registrar el consumo de cigarrillos, anotando en una tabla el día y la hora de cada
cigarrillo consumido, así como la suma al final del día. Este registro te ayudará a conocer tu hábito tabáquico.
* Identificar las situaciones y actividades que más se asocian o invitan a fumar. La
información recogida con esta actividad servirá para evitar situaciones de riesgo en
el futuro.
* Retrasar 10 minutos los cigarrillos más “deseados” (principalmente los de después
de las comidas), intentando siempre realizar alguna actividad. Con esta práctica podrás comprobarar que las ganas de fumar suelen pasar en pocos minutos.
* Es importante solicitar ayuda a las personas con las que habitualmente convives (familiares,
compañeros y amigos) para que no te ofrezcan tabaco ni fumen en tu presencia.
* Repasar frecuentemente la lista de motivos por los que ha decidido dejar de fumar.
*La noche previa al día señalado, eliminar todo el tabaco que quede y retirar de la
vista los utensilios relacionados con el mismo (encendedores y ceniceros).

4. Recomendaciones para el día señalado.
* Levantarse 15-30 minutos antes de lo habitual.
* Pensar que “hoy no voy a fumar”. No pensar que no se volverá a fumar nunca.
* Realizar inspiraciones profundas para empezar a “ventilar” los pulmones.
* Prolongar la ducha y finalizarla con agua fría.
* Iniciar el día aumentando la actividad física habitual (ir al trabajo andando, subir
escaleras, dar largos paseos).

Los hijos de madres fumadoras, presentan también mayor riesgo de sufrir la llamada “muerte súbita del lactante”, que es aquella muerte que se diagnostica cuando en la autopsia no se descubre ninguna otra enfermedad que la justifique.

Es de importancia aclarar, que no existe evidencia científica de que el consumo de cigarrillos light (bajos en alquitrán y nicotina) sea menos perjudicial para el feto que los cigarrillos Es importante destacar que, a diferencia del adulto, el feto humano no dispone de esa capacidad hemática para acomodarse al hábito de fumar de la madre y por este motivo es muy sensible a los efectos del humo del tabaco durante el embarazo. Esta falta de adaptación eficaz a la exposición de CO puede ser la explicación del reducido peso al nacer que presentan los hijos de madres fumadoras.
Por todo ello, queda de sobre demostrado que el consumo de tabaco coincidiendo con la gestación, se reconoce en la actualidad como un factor de riesgo para el curso del embarazo, el parto y para el recién nacido.

Otros efectos destacables que puede provocar el tabaco durante el embarazo son:
*En los recién nacidos:
Labio leporino y fisura del paladar; menos peso que lo esperado; mayor mortalidad; mayor frecuencia de muerte súbita del lactante. Además los bebés amamantados por madres fumadoras, pueden sufrir inquietud, insomnio, vómitos, diarreas, succión débil y debilidad.
*En tus hijos cuando son más grandes:
Más neumonías, bronquitis, asma y otitis. Diabetes juvenil; trastornos de aprendizaje, déficit de atención; Mayor ausentismo escolar por las enfermedades asociadas con el tabaquismo pasivo; Más consultas al médico; Más probabilidades de ser fumador en la adolescencia.

Creo que el conocimiento de todo esto, supone la mayor motivación que puede tener una futura madre para abandonar definitivamente el vicio del tabaco.

El suelo pélvico es el conjunto de estructuras que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Sostiene toda la parte baja del abdomen, como un arco protector o una hamaca flexible de apoyo para la vejiga, el útero y el intestino inferior.
Pero si toda esta musculatura se debilita y pierde fuerza, deja de poder cumplir su función de soporte, y los órganos antes mencionados se desplazan hacia abajo. Este cambio favorece la aparición de incontinencia de orina, sensación de pesadez en la vagina, prolapsos…Por todo esto, es importantísimo para la mujer mantener estos músculos sanos y fuertes.
Tener en cuenta que el embarazo (el peso abdominal que ello conlleva) y sobre todo el parto, suponen un esfuerzo y una sobrecarga extra para esta zona. Por esta razón, junto con el masaje con rosa mosqueta, os recomiendo que lo prepareís para el parto (siendo para esto más importantes las contracciones rápidas) y que hagaís un esfuerzo por su recuperación después del mismo (contracciones lentas)

Cuatro pasos fundamentales para abordar el fortalecimiento del periné:
1. Aprender a percibir la musculatura del suelo pélvico.
2. Ejercitar la contracción del mismo sin contraer al mismo tiempo el abdomen, nalgas o muslos.
3. Practicar diariamente los ejercicios.
4. Aprender a contaerlo en situaciones esperciales de esfuerzo (al toser, al coger peso…)

Tipos de ejercicios:
1. Contracciones rápidas: contrae y eleva suelo pélvico con fuerza y luego relájalo. Unas 10 veces.
2. Contracciones lentas: contrae, aguanta la contracción unos 5 segundos y luego relaja. Otras 10 veces.

Mantener en buen estado la musculatura del suelo pelviano es fudamental para la salud y calidad de vida de la mujer.

1. Asegúrate de colocar el cinturón en la posición recomendada por la DGT y los especialistas: la banda pélvica a la altura de las ingles y por debajo del abdomen (nunca sobre el vientre), y la banda superior entre los senos.
2. Se recomienda el uso del cinturón especial para embarazadas, que ha sido testado según las normas de seguridad europeas y que posee los certificados correspondientes.
3. Aumenta la distancia entre tu asiento y el volante o el salpicadero.
4. Asegúrate de que el reposacabezas está situado a la altura correcta para tí, dando protección al cuello y cabeza.
5. No desactivar el airbag, pero sí como ya he dicho, regular la distantica respecto el volante o salpicadero.
6. Si tu volante es ajustable, dirígelo hacia el pecho cuando conduzcas (nunca hacia la cabeza ni el abdomen)
7. Descansa por lo menos cada dos horas y pasea durante unos 10 minutos.
8. No se aconseja conducir en las últimas semanas del embarazo.
9. Lleva siempre agua en tus viajes para hidratarte y galletas o un zumo para evitar las naúseas.