Dolencias comunes en el embarazo (I)

Durante el periodo de gestación pueden presentarse diversas molestias que, aunque pueden preocuparte en el momento, son perfectamente normales. Muchas de ellas se deben a cambios hormonales o al peso extra que soporta tu organismo. Vamos a ir viendo algunas de ellas y unos cuantos consejos de cómo actuar.
1. Estreñimiento: es debido a que la […]

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Alimentación y embarazo (II parte)

Sólo quería daros unas pautas sencillas de cómo debe ser la alimentación de una mujer embarazada. No es un periodo para ponerse a dietas (salvo indicación médica y patología materna) pero sí para aprender a comer bien y adquirir unas pautas de alimentación saludable que os puedan ayudar el resto de vuestra vida; así que, […]

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Alimentación y embarazo (I parte)

Para muchas mujeres embarazadas, el viejo dicho de “tengo que comer por dos” sigue vigente en la actualidad. El resultado: terminan con 20 kg al final de la gestación, sin ser conscientes de las consecuencias que el aumento excesivo de peso puede tener, sobre todo en los últimos meses y en el desarrollo del […]

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